2013年06月24日
禁じられる
人は我慢すればするほど
食べたくなることが
科学的に証明される
しかも
ダイエットは仲間とやると
成功しやすいことも判明
したらしい…(^^)b
肌の露出が多い夏に向けて、
そろそろダイエット！
という人も多いかもしれない。
「やるぞ！」と意気込んでも、
美味しいものの誘惑に打ち勝つのは
なかなか難しいもの。
気付くと食べ物のことばかり考えている
自分がいたりする。
これは気のせいではなく、
我慢すればするほど
その食べ物が欲しくなってしまうのは
脳の働きのせいということが
最近の研究で明らかになった。
また同時に、
他の人も一緒に我慢している場合は、
食べたい衝動を抑えやすいことも証明された。
・人は「禁じられたもの」に関心を抱きやすい
ブリティッシュコロンビア大学の
グレース・トゥロング氏らが行った実験では、
被験者らに食べ物を含む色々な物の画像を見せ、
・これはあなたの所有物です
・これは他人の所有物です
・あなたはこれを手にすることを禁じられています
・誰もこれを手に入れられません
という4通りのコメントを伝えながら、
それぞれの物に対する
被験者らの脳の活動を観察した。
すると「自分が禁じられているもの」は
脳内で「自分の所有物」と同じように認識され、
高いレベルの関心を抱いてしまうことがわかった。
・他の人も一緒ならガマンできる
ところが、同じ物を禁じられても、
それが自分だけでなく
他の人も一緒だとわかっている時には、
脳は強い反応を示さなかった。
つまり、
我慢するのが自分だけだと強く執着してしまうが、
皆同じならばさほど気にせずに済むということだ。
研究者らは、
「禁じられたものはより欲しくなってしまうことや、
一人よりもグループでダイエットをすることが
効果を生みやすいことが脳の働きを通して証明できました」
と説明している。
・ダイエットする時は仲間をつくってみよう
ダイエット中に食べ物のことばかり考えてしまう、
誘惑に負けてつい食べてしまうというのは、
意志の弱さだけでなく
脳の働きのせいだったのだ。
ダイエットや禁酒、禁煙を考えている方は、
仲間を作って一緒にチャレンジするといい。
仲間が見つからなければ、
「自分のようにこれをガマンしている人が
世界にたくさんいるはず」
と考えてみてはいかがだろか。
それでは、健闘を祈る!
って
食べるのを我慢してる人を
身近で見たことがないんだけどなぁ…(--,)
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Posted by makonosuke at 00:03│Comments(0)
│教養
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