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2014年09月15日

ODリハビリ-1


お天気にも
恵まれましたので
近所の公園で
リハビリを始めました...
(^^)b


ODリハビリ-1

春に祖師谷に
オープンした
サブウェイに寄って
サンドイッチを持って...


ODリハビリ-1

一路
　砧公園へ...



シートを広げて
テーブルを出せば...

設営ですよ～
(^^)OK...


ODリハビリ-1

なんですが

外食で
自炊じゃない場合
塩分の摂取量が
いちいちメンドクサイ...
(--,)



ちなみに
私が食べた「BLT」は
エネルギー327kcal
食塩相当量1.9g...

サブセットで付いてくる
「オーブンポテトS」は
エネルギー159kcal
食塩相当量　1.9g...

ですが

お店のおねーちゃんに
ポテトの塩は振ってくれるな
と注文したので
塩分0.5g以下と想定...
(^^)b

なんとか
合格...



甘いものなんかも
用意しちゃったりして...
(^^;)


ODリハビリ-1

食べる前と
食べた後は
ちゃんと
血圧測定...
(--,)


ODリハビリ-1

のんびり出来て
楽しいピクニックでした...
(^^;)


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タグ ：アウトドアリハビリテーション

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Posted by makonosuke at 00:03│Comments(2) │砧公園
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この記事へのコメント
お久しぶりです。

なんだか・・・makonosukeさん大変だったんですね(´；ω；｀)

無事でよかった。。。。


二代目ちゃん、拝見しました（カワイイ！）
コールマンの頂いたお皿、いつも大活躍です（ありがとうございました！）


ホントに、お体には気を付けて下さい～～
Posted by mariseamarisea at 2014年09月22日 20:45
mariseaさん、こんばんは

>お久しぶりです。

>なんだか・・・makonosukeさん大変だったんですね(´；ω；｀)
>無事でよかった。。。。

ありがとうございます...(^^)

とりあえず、見た目的には
無事退院して参りました...

薬とか食事とかタバコとか
様々な制限を付けられてしまいましたが...(>_<)

>二代目ちゃん、拝見しました（カワイイ！）
>コールマンの頂いたお皿、いつも大活躍です（ありがとうございました！）

けっこう天然ボケなんですよ...この猫...

物怖じしないタイプなのか
単に気が付いていないだけのタイプなのか
まったく分かりません...(笑)

皿は丈夫なホーロー製ですから
キズだらけになるまで使い込んでやって下さいネ...

>ホントに、お体には気を付けて下さい～～

ありがとうございます...

毎日、家族にコテンパンになじられており
本人も反省している次第であります...(--,)
Posted by makonosukemakonosuke at 2014年09月23日 19:33
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