ODリハビリ-1

お天気にも
恵まれましたので
近所の公園で
リハビリを始めました...
(^^)b




春に祖師谷に
オープンした
サブウェイに寄って
サンドイッチを持って...




一路
　砧公園へ...



シートを広げて
テーブルを出せば...

設営ですよ～
(^^)OK...




なんですが

外食で
自炊じゃない場合
塩分の摂取量が
いちいちメンドクサイ...
(--,)



ちなみに
私が食べた「BLT」は
エネルギー327kcal
食塩相当量1.9g...

サブセットで付いてくる
「オーブンポテトS」は
エネルギー159kcal
食塩相当量　1.9g...

ですが

お店のおねーちゃんに
ポテトの塩は振ってくれるな
と注文したので
塩分0.5g以下と想定...
(^^)b

なんとか
合格...



甘いものなんかも
用意しちゃったりして...
(^^;)




食べる前と
食べた後は
ちゃんと
血圧測定...
(--,)




のんびり出来て
楽しいピクニックでした...
(^^;)




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