血圧の管理

生まれてから50年間
好きなものを飲んで
好きなものを食ってたら
全身の血管が 高い血圧に
耐えられない状態に
なってしまいました...



そんな訳で

血圧を
上げてはならない
生活をしています...
(^^)v




血圧が高い状態になると
あっちこっちで
固くなった血管が
破裂しちゃうんですな...
(^^;)



高血圧による大動脈解離
とか
動脈硬化による解離性大動脈瘤
なんて
言う場合が多いです...
(^^)b



こんな健康状態ですと
しばらくは
好き勝手な事は
出来ない訳で
キャンプ場からも
足が遠退いています...



なんで
まもなく
50歳を迎える貴兄のために
血圧とか血管の病気を患うと
どんな生活に変化して行くのか
簡単に記しておこうかなと...
(^^)b



その1.
血圧を上げない為の
薬を飲む...



その2.
血圧を上げない為の
減塩食にする...

数字的には
1日の塩分摂取量は
5gまで...



その3.
タバコは
20年くらいお休み...

あくまで
お休みしてるのであって
やめた訳では
ありません...



その4.
体重を
30年前の状態に戻す...

現在より15kgくらいは
軽くしないとイケません...




それぞれの
具体的な詳細内容は
改めて記事にしようと
思ってますが

事が発症する前に
食事や体重
酒タバコなどの制限を
受け入れるのは
辛いでしょうね～...
(^^;)



でも
心配ご無用...

発症してしまえば
制限なんて
簡単です...



やんなきゃ
死んじまうんですから...
(^^)b



そもそも
無理に制限して
ストレス満載の生活より
一気に発症を待つのも
一つの生き方ではないのかと
考えたりします...

もっとも
その場合　無事に
回復できる保証は
一切ありませんけどね...
(^^)b



私の場合は
今のところ
問題なく回復しています...

が

減塩食は作る人が
ものすごく
大変な作業になっています...
(--,)



女房様も
ここ2週間
食材の本や
素材の参考書と
にらめっこ...



本当に
申し訳
ございません...
(^^;)





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